Лични савети за здраву исхрану

Исхрана која подржава ваше тело и ум не захтева екстреме или компликоване системе. Једноставно захтева разумевање ваших потреба, прилагођавање ваших навика и избор пута који вам одговара. Саветовање о исхрани може вам помоћи да пронађете равнотежу, ослободите се хаоса ваше свакодневне исхране и научите да једете са радошћу и користима. Без строгих ограничења, без стреса: само јасни кораци да се осећате пријатно у свом телу.

Добра исхрана није бројање калорија или поштовање строгих правила. Добра исхрана је начин живота у хармонији са својим телом, разумевање његових потреба и њихово задовољавање без стреса или екстрема.

Ради се о праћењу исхране која ће вам дати енергију током целог дана, помоћи вам да се фокусирате, добро спавате и опоравите. Ове навике се лако могу укључити у ваш свакодневни живот: редовно једење, избор разноврсних намирница и обраћање пажње на сигнале глади и ситости.

Ко би требало да закаже термин код консултанта за исхрану?

За оне који желе да почну да се боље хране, али не знају одакле да почну

Постоји много информација и контрадикторних савета, и лако је збунити се. Консултације вам могу помоћи да све то схватите и направите једноставну, лако разумљиву исхрану која одговара вашем начину живота.

За оне који стално преједају или грицкају у покрету

Ако вам је једење хаотично и често се осећате тешко или криво након јела, време је да схватите зашто се то дешава и пронађете лакше и практичније решење.

За оне који су уморни од дијета и екстрема

Стална ограничења, забране и „почетак од понедељка“ неће функционисати на дужи рок. Дијететичар вам може помоћи да пронађете равнотежу без непотребног жртвовања и стреса.

За оне који желе да промене свој став према храни

Храна није ни непријатељ ни награда. Она је извор енергије и задовољства. Саветовање помаже у развоју здравог и мирног приступа храни.

За оне који мењају свој начин живота или програм

Нови радни распоред, селидба, промена темпа: све то утиче на ваше навике. Уз помоћ дијететичара, лако је прилагодити исхрану новим околностима без угрожавања здравља.

За оне који једноставно желе боље да разумеју своје тело

Понекад је једноставан разговор довољан да се ситуација сагледа у новом светлу. Саветовање није ствар контроле, већ подршке на путу ка самоспознаји.

Зашто је важно заказати консултације сада

Промена исхране не почиње дијетама, већ разумевањем ваших потреба. Понекад је једноставан разговор са стручњаком довољан да све разјасни: да схватите шта вам одговара, шта вам недостаје и како да уравнотежите своју дневну исхрану без много напора. Онлајн консултације су једноставан и практичан начин да се бринете о себи без стреса и журбе. Многи људи чекају „најбољи тренутак“: после одмора, после празника, у понедељак или на почетку новог месеца. Али живот се дешава све време: не постоји савршен тренутак. Док одуговлачимо, старе навике преузимају контролу, умор се акумулира, а задовољство једења нестаје. Време је да станете, направите паузу и приуштите себи неопходну негу. Консултације нису правила, већ подршка. Не морате да промените свој живот у једном дану: само направите први корак. Добићете једноставне и јасне савете прилагођене вашем начину живота, а пре свега, видећете да брига о себи може бити пријатна, разумљива и сасвим стварна.

Понуђене услуге

Индивидуалне консултације о исхрани

Анализирамо ваше навике, рутине и преференције и на основу њих формулишемо персонализоване препоруке. Не постоје универзални планови: све је прилагођено вашим стварним животним околностима.

Планирање оброка према вашем распореду

Персонализовани дневни планови оброка засновани на вашем распореду, буџету, нивоу активности и преференцијама у вези са храном. Лако се прате, реалистично је и са разноврсним опцијама.

Подршка током промена

Без обзира да ли мењате рутину, започињете нови посао, припремате се за сезону или једноставно желите да се осећате боље, подршку и одговоре на сва ваша питања можете добити у било ком тренутку.

Материјали за обуку и препоруке

Објашњења уместо забрана. Једноставна објашњења како одабрати најбоље производе, где почети са променама и на шта обратити пажњу, без непотребне сложености.

Одговори на често постављана питања

Први преглед обично траје између 40 и 60 минута. То је довољно времена да разумемо вашу ситуацију, разговарамо о вашем начину живота и прехрамбеним навикама, поставимо питања и добијемо почетне практичне савете. По потреби можемо заказати накнадне прегледе.

Не, није тешко. Вреди запамтити или записати шта обично једете током дана: ово ће нам помоћи да боље разумемо ваше навике. Ако желите, можете записати нека питања или теме о којима бисте желели да разговарате. Чак и ако ништа не кувате, консултације ће и даље бити корисне.

Не. Исхрана није само ствар тежине. Људи нам се често обраћају да би боље разумели своје тело, побољшали своје навике, научили да једу разноврсније или се носили са сталним осећајем умора. Наше консултације су погодне за свакога ко жели да креира дневну исхрану без притиска и екстрема.

Ово је одлично. Нико вас неће приморати на драстичне промене: све се заснива на дијалогу и реалним могућностима. Чак и мале промене могу имати значајан утицај на ваше здравље и енергију. Понекад је довољно неколико једноставних савета да нешто учините удобнијим.

Да, наравно. Консултације могу бити једнократне или трајне: све зависи од ваше ситуације. Можете се вратити кад год вам је потребна или желите подршку.

Да ли сте спремни да направите први корак ка промени?

Попуните кратки формулар испод и ми ћемо вас контактирати да потврдимо време које вам одговара за консултације. Ово је ваша прилика да разговарамо о вашој исхрани и добијемо јасну подршку и савете без икаквих проблема. Почетак је лакши него што изгледа. А сада је време.